[...] jakies swoje sprawdzone typy? znalazłem cos takiego co o tym myslicie? http://www.skapiec.pl/img/275575-2212-1-body-sculpture-bw-3210a.html byłem takze na stronie Keltona maja tam fajne ławki cos bym wybrał np http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/223do tej sumy ale nie ma w nich mozliwości robienia rozpietek, moja stara ławka miala [...]
Witam Właśnie mam zamiar kupić hantle i mam kilka pytań Jakie ćwiczenia i jaki ciężar ? Mam 14 lat 167 cm 54.5 kg Do ćwiczeń zawsze używam pasa kulturystycznego ponieważ mam lordoze i skolioze ( skolioza jest już mała ponieważ chodziłem na rehabilitacje ) Z góry dziękuje i pozdrawiam :) PS. Wiem , że takie tematy były poruszane wielokrotnie ale [...]
W marcu(14,15 ,16) w Krakowie organizowany jest kurs szkoleniowy wado ryu karate,ktory poprowadzic maja sensei T.Heap 7 dan i J.Romanowski 4 dan ...Jest to styl miekki,bardzo techniczny,efektywny,oparty na naturalnych ruchach....sam kiedys trenowalem oyama karate i roznica jest niedoopisania...trzeba sprobowac i samemu wyciagnac wnioski...mysle ze [...]
-Superfight wagi ciężkiej pomiędzy Joshem Barnettem a Jeffem Monsonem został ogłoszony jako MAIN EVENT gali, która odbędzie się 18 maja, w Tokyo. A więc jednak będziemy mieć ciekawy pojedynek zapaśników, faworytem w tej walce będzie oczywiście Josh. Ponadto Monson prawdopodobnie walczyć będzie z Mike Russowem na gali Adrenaline MMA. (14 czerwca) [...]
witam, mam 17 lat i 180cm. weze 65kg. moim problemem sa chude uda(w zasadzie !KOLANA!, ktore maja w obwodzie 37cm- uda sa normalne, talia-70cm.(staż treningowy na silowni wynosi 7misięcy) klatka, biceps itp sa w porządku, tylko najwiekszym problemem jest talia, dzieki ktorej moje ciala nie wyglada asymetrycznie. prosze o jakieś wskazówki w sprawie [...]
Interesuje mnie jakie witaminy organizm jest w stanie sam wytwarzać. Wit. Bt na pewno... ale co jeszcze Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki GG: 438179
W związku z brakiem motywacji (szczególnie po pracy), potrzebuję dobrej przedtreningówki na energię i konkretną pompę. Starałem się zdobyć jakaś wiedzę, ale szczerze mówiąc to się w tym gubie. Nie mogę rozróżnić stacków kreatynowych, stacków przedtreningowych bo dla mnie mają podobne składy. Zastanawiam się czy lepiej jest zastosować produkt z [...]
Sprzedam Worek treningowy marki Everlast pompowany stojący wysokość 160 cm, worek jest w stanie idealnym, żadnych śladów używania bardzo dobry do treningu albo rozładowania stresu:)do worka jest dołączona pompka nożna, worek jest niezwykle wytrzymały, szczegulnie polecam tym którzy nie mają miejsca na podwieszenie worka Zmieniony przez - bordawski [...]
Mam do sprzedania szczeniaki z rodowodem za 1.500,- pomyslałam, ze chcielibyscie takiego bysiora wszystkie są maści błękitnej. Rodzice mają wysokie osiągnięcia. Cane Corso są inteligętne, silne - najlepiej bedzie jak sobie poczytacie o tych pieskach w internecie!!! (mam 1 suke i 4 psy) Pozdrowienia!
Siema.Na wstępie zaznaczę, że nie ma jakichś kompleksów na punkcie wzrostu, jednak gram trochę w siatkę, a wiadomo, że tam wzrost ma duże znaczenie. Ciekawi mnie jedna kwestia: otóż ma 14,5 roku, 1,80m wzrostu i w ostatnim czasie niewiele już rosnę, ale znajomi mówią mi, że mam długie nogi. I tu moje pytanie: czy mogę liczyc na to, że jeszcze [...]
Kevin Burns (5-1 MMA, 0-0 UFC) zastąpi Ryo Chonan (14-8 MMA, 0-1 UFC) na UFC 85 gdzie będzie walczył z Roan Carneiro (12-6 MMA, 2-1 UFC). 28 maja UFC potwierdziło pojedynek. Powodów rezygnacji Chonana nie jest oryginalny - kontuzja. Kevin Burns o swoim przeciwniku: "on jest ekstremalnie twardym zawodnikiem z świetnymi umiejętnościami [...]
jw. majac 14 lat moge go lykac? zaczela sie szkola i stres wiec mi sie napewno zwiekszy apetyt (na slodkie? ) a raczej nie chcialabym przytyc wrecz przeciwnie schudnac i mysle ze takie tabletki byly by dobre tymbardziej ze maja w sobie witaminy uzupelniaja niedobory chromu a ja jem malo witamin wiec.. mozna czy nie albo czy mam sie udac z tym do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć. Jak to jest z tymi ludźmi, co ćwiczą, są nieźle zbudowani, ale nie mają białkowej diety? Np mój kolega, nie ma diety, rzadko ćwiczy, a na bicepsie ma rozstępy i jest silny. Czy mógłbym zbudować niezłe mięśnie na samym treningu? Gdzieś słyszałem, że w moim wieku (14,5 lat) nie trzeba mieć wysokobiałkowej diety, ale ja bym chciał mieć [...]
Elo trenuje biegi od dłuższego czasu , mam prośbe do osób tutaj wypowiadających sie czy mają może jakiś plan treningowy bo jak narazie to nic specjalnego na treningach nie robimy oprocz biegach ( nie biegam jeszce w klubie ) mam 14 lat . Mam na 1000m 3:07 , więc jak ktoś moze niech mi wyśle albo tutaj wpisze , a najlepiej jakby to był plan z klubu [...]
Witam. Jeżeli zły dział , proszę o przeniesienie! Od 14 roku życia mam powiększone sutki , jak i piersi , nie mam pojęcia dlaczego , mam 188 cm wzrostu , ważę 90 kg. (mam teraz 16 lat) Co mogę zrobić , aby zrzucić ten tłuszcz? Czytałem na internecie , to jedyne co pozostaje to operacja (4 tyś. zł ;c) , ponieważ biegi i ćwiczenia nic nie dają... [...]
Mam 14 lat i 5 miesięcy, dokładniej jestem z 21 maja 2006 r. A mam zaledwie 152 cm wzrostu i 42 kg wagi, zero mutacji, zero włosów pod pachami, jedynie jakieś niewielkie na rękach i nogach i milimetrowy meszek u siurka i wgl wyglądam i zachowuje się na max. 11 lat, już nawet dzieciaki z 6 klasy wyglądają starzej mimo, że nawet dużo jem czy coś ze [...]
Chcialbym sie dowiedziec jaki maja czas na 1000m forumowicze wiec dodaje ankiete Prosze o glosowanie Zmieniony przez - lobuz156 w dniu 2008-09-15 14:20:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Poszukuje diety oraz Seri ćwiczeń dostosowanych do informacji wymienionych powyżej. Chciał bym szybko i efektownie schudnąć. PS: Nie zależy mi na wadze tylko na budowie. Komentarze typu gogle itp proszę zachować do siebie ponieważ sam nie maja o tym żadnego pojęcia nie znajdę nic zadowalającego. Zmieniony przez - mag!k w dniu 2012-10-16 19:14:29
siemanko. A wieć od maja jadę na splicie każda partia 2x na tydzień, i wypadałoby zmienić plan za jakiś niedługi czas. Do października mniej więcej chciałbym zgubić jeszcze pare kilogramów a potem masa do wiosny, ale nie tłuszcz bo tego już mam sporo Mniej więcej czysta masa od jesieni do wiosny. Jaki byscie teraz dla mnie plan polecili?:)
[...] wzrostu. Problemy z NADCIŚNIENIEM, jestem na to leczony, i tu nasuwa sie pytanie, jaka dieta byłaby odpowiednia? Niewiem od czego zacząć, bo niespotkałem się ze ludzie tu maja nadcisnienie, a to jest wazne, bo nie chce nic pochopnie robic, co mi zaszkodzi. Moglibyscie podac niewiem jakies linki od czego zaczac? Jak ulozyc diete itp. ja wiem ze [...]